چربی خون

... از هر 10 بیمار دیابتی که به حج می روند معمولا 9 نفر دیابت نوع دوم دارند و باید با ورزش، رژیم غذایی و داروهای کاهش دهنده قند خون، آن را کنترل کنند، اما در همه آن ها یک اصل همیشگی مشترک است که به هیچ وجه نباید فراموشش کنند: آن ها باید دور مواد غذایی مانند انواع نوشابه های گازدار، آب میوه ها و مربا را خط بکشند و از مسوول کاروان بخواهند به جای نوشابه، دوغ در اختیارشان قرار دهد ... دیابتی های تحت درمان با انسولین دیابتی هایی که تحت درمان با انسولین یا داروهای پایین آورنده قند خون هستند، لازم است هنگام انجام مناسک حج مواد قندی به همراه داشته باشند تا در صورت احساس افت قند خون از آن ها استفاده کنند ... شیوه زندگی دیابتی ها هنگام حج به مدت چند هفته تغییر می کند این در حالی است که هرگونه تغییر در شیوه زندگی دیابتی ها ممکن است موجب نوسان در کنترل قند خون آنان شود بنابراین لازم است دیابتی ها یک هفته پیش از اعزام به حج و یک هفته بعد از آن، قند خون خود را بیشتر کنترل کنند ... بیمارانی که تحت درمان با انسولین هستند با کنترل قند خون و دیابتی های در حال درمان، با داروهای پایین آورنده قند خون و کنترل قند ادرار می توانند این کار را انجام دهند ... بیمارانی توان کنترل قند خون خود را دارند که در این زمینه آموزش دیده باشند بنابراین لازم است دیابتی ها در کلاس های آموزشی کنترل دیابت پیش از تشرف به حج شرکت کنند ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 16 مهر 1390 شاخه : غذا و سلامتی

نان های رژیمی هم چاق می کند

... به طور مثال: * نان هایی که سدیم کمتری داشته باشند، نان های کم نمک بوده و برای مبتلایان به فشار خون بالا مناسبند ... * نان هایی که حاوی جو یا شوید باشد از افزایش کلسترول و چربی خون جلوگیری کرده و برای مبتلایان به چربی خون بالا مفید است ... نان هایی که حاوی جو یا شوید باشد از افزایش کلسترول و چربی خون جلوگیری کرده و برای مبتلایان به چربی خون بالا مفید است در واقع همه این نان ها به نوعی رژیمی اند، اما هر کدام برای یک بیماری خاص کاربرد دارند ... در ضمن مصرف این نان به افراد دیابتی و مبتلا به چربی خون بالا توصیه نمی شود ... اغلب افراد از آن ها به جای تنقلات استفاده می کنند، اما باید بدانید این نان ها به دلیل چربی بالای دانه ها، چندین برابر نان های ساده کالری دارند و بسیار چاق کننده هستند ... این چربی ها با وجود آن که برای بدن مفید است، از نظر کالری با روغن های معمولی یا حیوانی هیچ تفاوتی ندارد و مصرف آن ها در مدت کوتاهی می تواند وزن شما را افزایش دهد ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 26 شهریور 1390 شاخه : حبوبات و غلات

مصرف چای، قهوه، کاکائو و شکلات استرس را افزایش می دهد

... دکتر زهرا عبداللهی با اشاره به این که غذاها به واسطه ویتامین ها و املاح خود سبب کاهش استرس می شوند، افزود: افزایش هورمون های استرس، افزایش قند و چربی خون، افزایش تنفس، تغییرات هیجانی و تضعیف ایمنی بدن از مهمترین تغییراتی است که در بدن در زمان استرس اتفاق می افتد ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 2 شهریور 1390 شاخه : چاشنی ها و دسرها

فواید انجیر را بیشتر بشناسید

... انجیر منبع خوب پتاسیم بوده و پتاسیم عنصری است که برای کنترل فشار خون استفاده می شود ... انجیر فاقد سدیم و چربی است همچنین در درمان آرتروز و درد مفاصل مفید است ... این متخصص تغذیه اضافه می کند: انجیر سرشار از پتاسیم بوده و تأمین کننده سلامتی کودکان ضعیف، کم خون و بی اشتهاست و به علت داشتن پتاسیم در دفع اوره و چربی خون بسیار مؤثر است ... به گفته وی، دانه های انجیر آب را جذب و تولید موسین یا لعاب می کنند که برای کارکرد صحیح روده ها بسیار مفید است همچنین انجیر قند خون را تنظیم می کند و افرادی که کارهای فکری زیاد انجام می دهند برای پیشگیری از افت قند خونشان می توانند از انجیر استفاده کنند ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 2 شهریور 1390 شاخه : میوه ها و سبزی ها

جو دو سر؛ مقوی قلب و ضد افسردگی

... تاریخچه: جو دو سر در مقایسه با دیگر غلات، از ارزش غذایی بالایی برای انسان برخوردار است و از نظر چربی و پروتئین، بسیار غنی می باشد ... اثرات مهم: * جو دو سر خوبی از انرژی، پروتئین و چربی برای انسان و مخصوصا بچه ها است ... چای تهیه شده از جو دو سر دارای اثرات آرام بخش، مسکن و ادرارآور بوده و در تسکین آرتروز و روماتیسم موثر است * از خواص مهم دیگر جو دو سر، اثر کاهش چربی خون آن است با توجه به این که فیبرهای محلول در آب، کاهش کلسترول بیشتری نسبت به نوع نامحلول ایجاد می کنند و در جو دو سر میزان فیبر محلول نسبتا بالا است، لذا اثر مذکور در آن چشم گیر است ... افزون بر این ها، محصولاتی جهت مشکلات پوست، یبوست و کاهش چربی از آن در دنیا عرضه شده است ... مهم ترین اثرات گزارش شده جو دو سر: ضد افسردگی، ضد التهاب، ضد پروستاگلاندین، ضد ویروس، مقوی قلب، هضم کننده، ادرار آور، ملین، قارچ کش، محافظ کبد، کاهنده ی کلسترول خون، کاهنده ی اسید اوریک خون، محرک ایمنی بدن، مسکن و محافظ استخوان ... 1- جو دو سر طبق تحقیقاتی که جدیدا انجام گرفته در کاهش کلسترول خون اثر معجزه آسایی دارد ... 6- مقوی قلب و خون است ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 30 مرداد 1390 شاخه : حبوبات و غلات

چاشنی ها تاثیرات منفی غذاهای چرب را کاهش می دهند

... تری گلیسیرید نوعی چربی خون است ... وی افزود: اگر این اتفاق مکرر و به دفعات رخ دهد یا اگر سطح تری گلیسیرید در خون بیش از حد افزایش پیدا کند احتمال بروز بیماریهای قلبی افزایش پیدا می کند ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 26 مرداد 1390 شاخه : چاشنی ها و دسرها

کودکان چاق امروز، بیماران فردا

... چاقی در پزشکی نوین یک وضعیت یا توده اضافی بافت چربی است البته چاقی و لاغری نوعی احساس ذهنی یا درونی فرد نسبت به توده بدنی خویش است ... مهم ترین عضو عصبی تنظیم کننده، غده هیپوتالاموس در مغز است همچنین مهمترین هورمون تنظیم کننده وزن، لپتین است که از سلول های چربی تولید می شود و به خون می ریزد که از طریق هیپوتالاموس عمل می کند ... بدین ترتیب که سطوح بالای لپتین در خون، پرخوری را کاهش و مصرف انرژی را در بدن افزایش می دهد که موجب لاغری بدن می شود و بالعکس اگر سطح لپتین در خون پایین باشد، خوردن را افزایش می دهد و مصرف انرژی نیز کاهش پیدا می کند که موجب چاقی فرد می شود ... رابطه عصبی بین هیپوتالاموس در مغز و دستگاه گوارش در بدن عصب "واگ " نام دارد و گلوکز یا قند خون و تعدادی از هورمون های دیگر نیز نقش ماده واسطه ای را در کم یا زیاد شدن اشتها و در نتیجه تنظیم وزن ایفا می کند ... سلول های چربی نیز علاوه بر اینکه یک منبع ذخیره چربی محسوب می شود فعالیت های هورمونی را نیز بر عهده دارد همچنین تنظیم چربی بدن، حساسیت به انسولین، کنترل فشارخون و کنترل انعقاد خون را نیز برعهده دارد ... به همین دلیل است که معمولا فشارخون، دیابت و افزایش چربی خون با چاقی همراه است ... عوارض چاقی شکمی عبارت از مقاومت به انسولین، دیابت، فشارخون، افزایش چربی خون و افزایش هورمون های مردانه در زنان است ادامه ...
منبع : سلامت نيوز تاریخ : 26 مرداد 1390 شاخه : تغذیه کودک

کاهش تاثیرات منفی غذاهای چرب با مصرف چاشنی ها

... تری گلیسیرید نوعی چربی خون است ... وی افزود: اگر این اتفاق مکرر و به دفعات رخ دهد یا اگر سطح تری گلیسیرید در خون بیش از حد افزایش پیدا کند احتمال بروز بیماری های قلبی افزایش پیدا می کند ادامه ...
منبع : همشهری آنلاین تاریخ : 26 مرداد 1390 شاخه : چاشنی ها و دسرها

آویشن و خواص مفید آن

... مهم ترین اثرات گزارش شده آویشن باغی: سقط کننده جنین، آلرژی زا، ضد درد، ضد آلرژی، ضد آلزایمر، ضد آرتریت، ضد میکروب، ضد سلولیت، ضد باکتری، ضد سرطان، ضد ادم، ضد التهاب، ضد موتاژن، ضد اکسیدان، ضد تب، ضد عفونی کننده، ضد اسپاسم، ضد قارچ، ضد کرم، ضد احتقان، ضد سرفه، ضد نفخ، ضد زخم داخلی، ضد کرم آسکاریس، قابض، بازکننده و برونش ها، آنتاگونیست کلسیم، معرق، خلط آور، کاهش دهنده ی چربی خون، کاهش دهنده ی پرفشاری خون، محرک سیستم ایمنی بدن، حشره کش، کاهش دهنده ی ترشحات بزاقی، مسکن و محرک ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 26 مرداد 1390 شاخه : چاشنی ها و دسرها

جینکو حافظه تان را تقویت می کند

... * ترکیبات دیگر از جمله کربوهیدرات، الکل ها، کربورهای خطی و کتون های دانه که دارای حدود 38 درصد کربوهیدرات، 4 درصد پروتئین، 2 درصد چربی، آلکالوئیدها، اسید آمینه، گلوکزیدهای سیانوژنیک و فنل ها است ... از اثرات تایید شده ی جینکو که دارای اهمیت می باشند موارد زیر را می توان نام برد: 1- تحریک گردش خون مغزی: نارسایی گردش خون در مغز می تواند باعث دلهره، استرس، کمی حافظه، مشکلات شنوایی و کاهش تمرکز شده که این مواد می توانند با جینکو تخفیف یافته و یا درمان شوند ... مصرف عصاره ی جینکو در 70 درصد از بیماران باعث افزایش جریان خون مغزی شده است ... بر اساس یک تحقیق در 112 نفر که نقصان گردش خون مغزی داشته اند و متوسط سن آن ها 5/70 سال بود، مصرف روزانه ی 120 میلی گرم عصاره ی جینکو به مدت یک سال باعث کاهش گیجی، سردرد و افزایش حافظه ی کوتاه مدت شد ... حدود 40 کار کلینیکی در مورد استفاده ی 120 میلی گرم روزانه عصاره جینکو به مدت 4 تا 6 هفته صورت گرفته که همگی افزایش گردش خون مغزی را نشان دادند ... 4- تحریک گردش خون عمومی به خصوص در افراد مبتلا به آسم را باعث می شود ... فلاونوئیدهای ظاهر شده در آئورت، چشم، پوست و ریه ها دو تا سه برابر میزان موجود در خون می باشند ... هم چنین 72 ساعت پس از مصرف میزان مواد موثر جینکو در هیپوتالاموس 5 برابر میزان موجود در خون را نشان می داد ادامه ...
منبع : تبیان تاریخ : 23 مرداد 1390 شاخه : میوه ها و سبزی ها

سیستم مدیریت محتوا

سی ام اس

طراحی سایت

طراحی وب

پرتال

پورتال

طراحی وب سایت

طراحی وب سایت

پورتال